کوچینگ چیست؟

شما به‌طور مرتب به دندانپزشک مراجعه می‌کنید تا دندان‌های خود را تمیز و سالم نگه  دارید؛ سالانه ورزش می‌کنید، به متخصص تغذیه مراجعه می‌کنید تا برای تناسب اندامم و حفظ سلامت از او مشورت بگیرید. هر ۵۰۰۰ کیلومتر  روغن خودروی خود را عوض می‌کنید تا ماشین خود را به خوبی نگهداری کنید و از مکانیک متخصص مشاوره دریافت می‌کنید و بسیاری موارد دیگر که شما را برای مراجعه به متخصص ترغیب می‌کند. اما وقتی نوبت به شغل شما می‌رسد برای مسیر شغلی خود چه می‌کنید؟

در ۲۰ سال گذشته، کوچینگ روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا کرده است و افراد بیشتری ارزش داشتن یک کوچ برای کمک به آسان‌کردن امور سخت را درک کرده‌اند. اما کوچینگ دقیقاً چیست و چگونه می‌تواند برای افراد داخل و خارج از محیط کار مفید باشد؟
بر اساس تعریف فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF) کوچینگ یک فرآیند تفکربرانگیز و خلاقانه است که به فرد انگیزه می دهد تا پتانسیل های فردی و حرفه ای خود را به حداکثر برساند. به عبارت دیگر کوچینگ فرآیندی است برای کمک به دیگران برای رفتن به سمت تغییری که دوست دارند. در این شیوه از رشد یک فرد متخصص که او را کوچ می نامند با فردی که به او مراجعه کرده بر سر اهداف فردی و حرفه‌ای کار می‌کند و کوچ در این مسیر به راهنمایی فرد و تمرین با او می پردازد و به رشد و ارتقاء مراجع خود کمک می‌کند. کوچینگ انواع محتلفی دارد و در زمینه ها و موضوعات مختلفی ارائه می‌شود اما هدف نهایی تمام انواع کوچینگ این است که به افزایش بهره‌وری، بهزیستی و بهبود عملکرد افراد کمک می‌کند. بنابراین بسته به زمینه‌ای که در آن احساس نیاز می‌کنید می‌توانید از انواع کوچینگ بهره ببرید.

کوچینگ مسیرشغلی چیست؟

در اینجا صحبت ما پیرامون کوچینگ مسیرشغلی است که در فارسی با عنوان «مربی‌گری شغلی» نیز از آن یاد می‌شود؛ کوچینگ مسیرشغلی، ارتباط یک کوچ شغلی با یک فرد شاغل یا در آستانه ورود به بازار کار است که برای دستیابی به اهداف شغلی و بالفعل کردن تمام پتانسیل‌های حرفه‌ای خود به کوچ شغلی مراجعه کرده است. کوچینگ شغلی اقداماتی در زمینه برنامه‌ریزی شغلی، تغییرات شغلی، مشاوره شغلی و سایر تصمیمات شغلی را در بر می‌گیرد. ابزاری که می‌تواند افراد را در تمامی سطوح و رده‌های شغلی توانمند کرده تا با استفاده از نقاط قوت منحصربه‌فردشان به اهداف خود دست یابند.

شاید بپرسید کوچینگ شغلی برای چه کسی مفید است؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است که همه افراد می‌توانند از مزایای کوچینگ شغلی بهره ببرند. 

برخی از مزایای بهره‌گیری از کوچینگ شغلی 

• کاهش فرسودگی شغلی
• کاهش بی‌انگیزگی و خمودی در کار
• افزایش خودآگاهی و احساس خودکارآمدی در کنار کاهش استرس
• افزایش تاب‌آوری
• افزایش سلامت روان
• افزایش بهره‌وری
• بهبود نرخ نگه‌داشت کارکنان
• بهبود تمرکز

کوچینگ مسیرشغلی درباره چه موضوعاتی کار می‌کند؟

خبر خوب این است که کوچینگ شغلی می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد و در زمینه‌های مختلف مرتبط با شغل ورود کند. برای شروع جلسات کوچینگ هیچ نقطه مشخصی وجود ندارد. بنابراین طیف وسیعی از موضوعات وجود دارد که بسته به نیاز می‌توانید با مربی خود به آن‌ها بپردازید. در ادامه به ۱۵ موضوع از اساسی ترین مواردی که می‌توانید در جلسات کوچینگ درباره آن صحبت کنید اشاره می‌شود:

• تعادل کار-زندگی
• رشد شغلی
• تعیین حد و مرز کاری
• مهارت‌های ارتباطی
• کوچینگ عملکرد
• کار کردن روی مؤلفه های درون فردی
• سلامت روانی
• شبکه‌سازی و توسعه برند شخصی
• سخنرانی در جمع
• ارتقاء رده شغلی و مدیر شدن
• باورهای محدودکننده
• ارتقاء مهارت
• تغییر شغل
• ارزیابی عملکرد
• ارائه و دریافت بازخورد

هر یک از این موضوعات دامنه گسترده ای از اقدامات را در بر می‌گیرد، ضمن اینکه طیف موضوعات قابل بررسی در جلسات کوچینگ بسیار وسیع است. بنابراین اگر دوست دارید از خدمات کوچینگ استفاده کنید، اینکه شروع جلسات را از کجا شروع کنید به شما بستگی دارد. برای تصمیم گیری بهتر پیشنهاد ما این است که می‌توانید با بررسی آخرین عملکرد خود، مهارتی که دوست  دارید یاد بگیرید یا عنوان شغلی که علاقه‌مندید برای آن درخواست دهید، شروع کنید و یا منتظر بمانید و ببینید که جلسه شما را به کدامین سو هدایت می‌کند.